Wetenskaplikes bewys al lank die ongetwyfelde voordele van meditasie. Hierdie lys nuttige toepassings is opgestel om diegene wat wil ontspan te help.
Mindfulness-meditasie
'N Baie maklike program met verskillende vlakke, gedeel deur duur. Slegs beginners kan hul daaglikse meditasiesessies met vyf minute begin, en meer ervare kan 'n moeiliker vlak kies met 'n duur van tien minute of langer.
OMG. Ek kan mediteer
Kom ons bespreek dadelik, die program word betaal. 'N Gratis proeftydperk word slegs vir die eerste 7 dae voorsien. Ter verdediging van die aansoek kan ons sê dat dit deur baie invloedryke publikasies aanbeveel is. Die aansoek is volledig in Engels gemaak, dus u hoef niks af te laai sonder ten minste basiese kennis nie.
Die Mindfulness-app
Nog 'n goeie program met verskillende vlakke, maar hulle is 'n bietjie anders gebou. Daar word voorgestel dat meditasies uitgevoer word van gevoel tot gevoel (van konsentrasie op u asem tot gevoel van universele dankbaarheid). Die app is baie maklik om te gebruik.
Glimlaggende gedagtes
Heel eenvoudig, dit is 'n soort timer. Dit tel die tyd wat daaraan bestee word om te mediteer en beloon ook gebruikers met virtuele ywer.
Zenify
'N Uitstekende toepassing in Russies vir die ontwikkeling van bewustheid. Die app gee u voortdurend aanwysings vir aksie en vertel u hoe u tot 'n toestand van bewuste kalmte kan kom. Dit is moontlik om 'n herinnering daaraan te stel om op die regte tyd bewus te wees. Daarbenewens het die aansoek 'n baie mooi oulike koppelvlak.
