Volgens kenners van die App Store is verlede jaar onder die slagspreuk 'Me time' gehou, wat beteken dat die gewildste onder gebruikers van 'Apple'-toestelle toepassings geword het wat help om gesondheid te versorg. As u nog nie een het nie, raai ons u aan om dit af te laai.
Vreugdevol
Die program sorg vir u geestesgesondheid. Sy bied aan om van haarself te vertel, help dan om 'n afrigter te vind, gee die geleentheid om aanlyn met hom te kommunikeer, om advies en hulp van hom te ontvang. Die afrigter sal 'n aksieplan vir u ontwikkel, u sal die oefeninge uitvoer en u vordering in 'n spesiale skedule volg. Afrigterdienste kos $ 99 per maand. Die ontwikkelaars beweer dat die meeste mense die program binne net drie maande voltooi.
Headspace: Begeleide meditasie
Die Pocket Meditation Instructor leer u hoe u moet kalmeer en fokus. Die app het ook funksies soos: kort meditasie (2-3 minute), tematiese meditasies, bewustheidslesse van kenner Andy Paddicomb, geluide vir slaap, noodhulp tydens paniekaanvalle. Die program is gratis en het 'n Android-weergawe.
Herstel: Selfsorg vir opbreek
Die ontwikkelaars van die aansoek verseker dat hul produk die pyn van verlies, 'n onderbreking in verhoudings en ernstige spanning op die werk sal help. U sal elke dag na u gevoelens moet luister, dit in 'n notaboektoepassing moet neerskryf en dan advies moet kry oor verdere gedrag. Die program bevat ook nuttige artikels en tematiese video's, onderhoude met mense wat iets soortgelyks ervaar het - soos 'n virtuele ondersteuningsgroep en 'n persoonlike psigoterapeut in u sak. Die program is gratis.
